DIFENDERSI DALLO STRAINING

RICONOSCERE IL PROBLEMA COME PRIMO PASSO PER AFFRONTARE LO STRAINING

Il primo passo: prendere coscienza del problema

Il primo passo per difendersi dallo Straining è prendere coscienza del problema, capire che qualcosa non va come dovrebbe andare.

Può sembrare scontato, ma non lo è.

Ecco alcune domande che le vittime di Straining potrebbero porsi:

“Cosa sto facendo io qui?”
“Perché sono qui adesso e non sto facendo quello che dovrei fare?”
“Quello che sto facendo è quello che dovrei fare?”
“Perchè io e non gli altri colleghi?”
“E’ accaduto qualcosa in azienda che può aver provocato il cambiamento che sto vivendo?”
“C’è qualche conflitto irrisolto in sospeso nell’ambiente di lavoro?”
“Percepisco che quello che sto vivendo sul lavoro mi sta creando un disagio di una certa portata dal punto di vista psicologico?”
“Da quanto tempo va avanti questa situazione?”
“La situazione che sto vivendo è fonte di umiliazione per me?”
“E se la situazione non fosse temporanea?”
“E se fossero stati lesi dei miei diritti?”
“Sto subendo un tasso di stress ben superiore a quello normalmente richiesto dalla mia mansione lavorativa e a quello dei colleghi o degli altri addetti alla mia stessa mansione o afferenti alla mia stessa qualifica?”

Restano in attesa degli eventi pensando che la situazione migliorerà, si risolverà da sola o che comunque è solo temporanea… ma non è quasi mai così e più passa il tempo e si protrae la situazione, più ne risentono sotto il profilo psicologico, compaiono le somatizzazioni (entrano nella 3° fase dello Straining) e diventano ancora più fragili;;
Non riconoscono di non avere quella lucidità mentale e le competenze necessarie per valutare adeguatamente cosa sta loro succedendo;
Non mettono a fuoco che sono in una condizione di svantaggio incolmabile;
Mettono in atto strategie difensive o prendono decisioni avventate rinunciando ad avere un quadro oggettivo e completo della situazione e compromettendo ulteriormente la propria posizione professionale e la propria tutela;
Riversano sul proprio nucleo famigliare tutta la loro frustrazione, mettendo a rischio le relazioni cardini della propria esistenza.

Le vittime di Straining dovrebbero sempre cercare 2 tipologie di aiuto.